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셀리악병3

셀리악병 식단 관리 Q&A – 자주 묻는 질문 모음 셀리악병 진단을 받은 이후의 삶은 단순히 빵을 끊는 정도로 설명할 수 없습니다. 장기적인 건강 관리를 위한 철저한 식단 관리, 보이지 않는 글루텐의 함정을 피하는 법, 그리고 가족과의 조율까지. 많은 분들이 현실적으로 부딪히는 고민들을 깊이 있는 시선으로 정리해드립니다.🧠 Q1. 글루텐프리라고 쓰여 있으면 무조건 안전한가요?아닙니다. 셀리악병 환자에게 ‘글루텐프리’라는 문구 하나로 안전을 보장할 수는 없습니다. 제품 포장에 글루텐프리라 쓰여 있어도 교차오염이나 불명확한 제조 공정 때문에 미량의 글루텐이 섞여 있을 수 있기 때문입니다. 가장 중요한 것은 글루텐프리 인증 마크가 명시되어 있는지 확인하는 것입니다. 국내에서는 식약처 인증, 해외 제품의 경우 GFCO, AOECS와 같은 신뢰도 높은 기관의 마.. 2025. 4. 17.
셀리악병이란? – 왜 빵 하나도 조심해야 할까 건강을 위해 빵을 멀리하는 사람들 중에는 단순한 다이어트 목적이 아닌, ‘셀리악병’이라는 자가면역 질환 때문인 경우가 있습니다. 셀리악병은 생명에는 지장을 주지 않지만, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있는 만성 질환으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 셀리악병의 정의, 증상, 진단법, 치료, 식이요법까지 전문가의 시선으로 자세히 정리해드립니다.🔬 셀리악병이란?셀리악병(Celiac Disease)은 글루텐 단백질에 대한 면역 반응이 장 점막을 손상시키는 자가면역 질환입니다. 글루텐은 밀(wheat), 호밀(rye), 보리(barley)에 포함된 단백질로, 반죽에 탄력을 주는 성분입니다.셀리악병 환자가 글루텐을 섭취하면 소장의 점막이 손상되며, 이로 인해 영양 흡수 장애, 만성 염증, 심각한 합병증까지 유.. 2025. 4. 17.
셀리악병을 위한 안전한 베이킹 재료 가이드 셀리악병을 앓는 사람들에게 ‘무엇을 먹을 수 있는가’는 단순한 식습관을 넘어 생존과 직결되는 문제입니다. 특히 빵, 쿠키, 케이크처럼 일상에서 자주 접하는 식품은 대부분 글루텐을 포함하고 있어 제한이 많죠. 이 때문에 직접 베이킹을 하려는 환자나 보호자들이 늘고 있습니다. 하지만 ‘글루텐프리’라는 말만 믿고 재료를 선택하기엔 여전히 위험 요소가 많은 게 현실입니다. 오늘은 셀리악 환자들이 안심하고 베이킹할 수 있도록 재료 선택 시 반드시 알아야 할 기준과 팁을 정리해드립니다. 🧪 성분 확인 노하우: 놓치기 쉬운 글루텐 함유 성분셀리악 환자가 조심해야 할 성분은 단순히 ‘밀가루’에 그치지 않습니다. 실제 제품에는 다양한 유사 글루텐 성분 또는 밀 유래 성분이 숨어 있습니다. 다음은 체크리스트입니다.맥아 .. 2025. 4. 16.